Hamsi Kalorisi ve Besin Degerleri
Hamsi, omega-3 yağ asitleri açısından değerli bir deniz ürünüdür. 100 gramında 197 kalori, 17.0g protein, 0.0g karbonhidrat ve 14.4g yağ bulunur. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimi ve tokluk için idealdir.
Besin Degerleri (100 g)
| Besin Ogesi | Miktar (100 g) |
|---|---|
| Kalori | 197 kcal |
| Protein | 16,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yag | 14,4 g |
| Lif | 0 g |
| Seker | 0 g |
| Sodyum | 0,1 mg |
| Doymus Yag | 4,3 g |
Bu yemegi Arori ile takip et
AI destekli kalori takibi ile beslenmenizi kolayca yonetin. Fotografla, barkodla veya arama ile ogunlerinizi kaydedin.
Arori'yi Kesfet