Lüfer Kalorisi ve Besin Değerleri
Lüfer, omega-3 yağ asitleri açısından değerli bir deniz ürünüdür. 100 gramında 215 kalori, 17.6g protein, 0.0g karbonhidrat ve 16.1g yağ bulunur. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimi ve tokluk için idealdir.
Besin Değerleri (100 g)
| Besin Öğesi | Miktar (100 g) |
|---|---|
| Kalori | 215 kcal |
| Protein | 17,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 16,1 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 0 g |
| Sodyum | 0,1 mg |
| Doymuş Yağ | 4,6 g |
Bu yemeği Arori ile takip et
AI destekli kalori takibi ile beslenmenizi kolayca yönetin. Fotoğrafla, barkodla veya arama ile öğünlerinizi kaydedin.
Arori'yi Keşfet