Mezgit Kalorisi ve Besin Değerleri
Mezgit, omega-3 yağ asitleri açısından değerli bir deniz ürünüdür. 100 gramında 70 kalori, 15.3g protein, 0.0g karbonhidrat ve 1.0g yağ bulunur. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimi ve tokluk için idealdir.
Besin Değerleri (100 g)
| Besin Öğesi | Miktar (100 g) |
|---|---|
| Kalori | 70 kcal |
| Protein | 15,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 1,0 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 0 g |
| Sodyum | 0,1 mg |
| Doymuş Yağ | 0,2 g |
Bu yemeği Arori ile takip et
AI destekli kalori takibi ile beslenmenizi kolayca yönetin. Fotoğrafla, barkodla veya arama ile öğünlerinizi kaydedin.
Arori'yi Keşfet