Palamut Kalorisi ve Besin Değerleri
Palamut, omega-3 yağ asitleri açısından değerli bir deniz ürünüdür. 100 gramında 216 kalori, 20.2g protein, 0.0g karbonhidrat ve 15.1g yağ bulunur. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimi ve tokluk için idealdir.
Besin Değerleri (100 g)
| Besin Öğesi | Miktar (100 g) |
|---|---|
| Kalori | 216 kcal |
| Protein | 20,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 15,1 g |
| Lif | 0 g |
| Şeker | 0 g |
| Sodyum | 0,1 mg |
| Doymuş Yağ | 4,6 g |
Bu yemeği Arori ile takip et
AI destekli kalori takibi ile beslenmenizi kolayca yönetin. Fotoğrafla, barkodla veya arama ile öğünlerinizi kaydedin.
Arori'yi Keşfet